co na mase

ogólnorozwojowo czyli co trenować?:) a tak wogule chodzi oto żeby poszukać diety na mase tak?:>

ale co bedzie lepsze na mase i sile ten muscle test 3tab ed 6tyg i enan czy meta zalozmy 6tyg 40mg ed + enan ? Zmieniony przez - tomekromek w dniu 2013-02-28 20:29:59

nie kumpel pali co dzinnie i cwiczy zres suple i jest wielki przy wadze 100kg jego wzrost 170 jak mi sie kiedys uda zrobic mu foty to wzuce ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Te co podaliście to są na masę a mi raczej chodzi o redukcje>

co typ w ogóle mówi...o_0 "na mase" :D

Mass Xxl - 129 zł 4,8 kg + kreatyna 400 g + dextrose 500g z treca 65 zł = 194 zł Co do nitrobulonu to raczej na masę tez ..... Hmmm. ... Power Mass ... sam nie wiem cenowo wychodzi duzo taniej .... ale nie słyszałem jeszcze żeby ktoś z moich kumpli to stosował ... Ja jednak zostanę przy "MASS XXl" ... a aktualnie testuje " [...]

teraz zrobie tydzien odpoczynku ale pozniej bede znowu jechal treningi na mase. co tu gadać?? do dzieła!

Co myślicie o mk-677? Niby to nie Sarm ale nie próbowałem, z sarmów brałem Ostarynę i wiem że blokuje jak wszystkie sarmy, i ten trening przy tej wadze, jak Ty chcesz nabrać masy przy takim treningu dobra dieta na masę i kreatyna Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:05:32 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:28:00

ja tam wcinalem duzo tego gainera okolo 60g po kazdym posilku po treningu 80 g i wcale mnie nie mulilo nie musialem latac di kibla jak co poniektorzy ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Nieee, pracować fizycznie nie będę. Tyle co piłka nożna, rower i te treningi. Ok, czyli mogę bez problemu dołączyć do treningu na masę ten trening Armstronga i nic mi nie będzie? nawet plecy mogę normalnie ćwiczyć?

oka,dzieki Michail..z innej beczki..co myslisz o treningu na mase 4 dni w tyg? i jakbys proponowal rozpisac go?

tzn ze nie ma podstaw. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

jeżeli chodzi o dietę, już wiem co mam poprawić, dziś będzie poprawiona. staż treningowy ok 5 m-cy bez przerwy. do tej pory nie miałem żadnej diety(mój błąd) a odżywki jakie skończyłem ostatnio. universal shock i storm to mi koleś w sklepie doradził na masę.

jak na mase to mozesz np cwiczyc wtorek : klata + triceps czwartek : plecy + biceps + przedramiona sobota : nogi + plecy i np co drugi dzien mozesz robic brzuch :]

Kiedy miales odpoczynek od treningow? (co ok. 8 tyg trzeba odpoczac wogole od silowni przez ok. 1 tydz, lub wykonywac b. lekkie treningi) Jak dlugo stosujesz plan na mase/sile? Czy jestes pewny ze masz dobra diete i trening?

dzieki chłopaki a co mam tak jesc miejwiecej na mase ??

Na mase to najlepsza jest dieta Co do kontuzji to domyslam sie, ze chodzi o lokcie. Cwiczenie jest bardzo dobre, jednak przy wiekszym obciazeniu daje niezle po nadgarstkach

dobra dzis go przekonam napewno miler i tobie ufam i prosze o darade co mu bedzie best na mase i troche sily granica 80zl pozdro

chodzi o to ze carbo/glukoza to wegle proste,a wiec po za tym ze transportuja kreatyne to otłuszczaja tauryna tez transportuje kreatyne,ale nie otłuszcza.przy tym działa antykatabolicznie(co jednak nie ma znaczenia w cyklu na mase)

sporo osob w dziale stosuje i sobie chwali, efekty jakich mozesz sie spodziewac to zwiekszenie wytrzymalosci, opoznienie zakwaszenia miesnia przez co mozna wykonac te 2 powtorzenia wiecej, przeliczyc sie tego na mase nie da